 |
Tin Mua bán khác |
|
 |
|
Những phương pháp giảm cân hiệu quả giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng sau sinh (Lượt xem: 78)
Sau khi sinh con, vóc dáng của nhiều chị em phụ nữ không còn đẹp, cân nặng cũng tăng lên nhanh chóng khiến bản thân cảm thấy không tự tin, lo lắng. Vì thế, giảm cân sau sinh trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều sản phụ. Trong bài viết này, Shop Mẹ Bé Hưng sẽ mang đến các chị em những phương pháp giảm cân giúp lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả. Mọi người cùng xem nhé! 
Phương pháp giảm cân hiệu quả cho mẹ bỉm sữa Những phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả dành cho các bà mẹ sau sinhCắt giảm lượng caloSau khi sinh, các mẹ vẫn còn thừa cân nên cách tốt nhất để giảm cân nặng cơ thể là cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn. Những thực phẩm giàu calo chứa rất nhiều chất béo rắn và đường nhưng lại không có nhiều dinh dưỡng có lợi cho trẻ, thế nên hãy bắt đầu loại bỏ các loại bánh ngọt, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas, xúc xích trong bữa ăn hàng ngày của mình. Ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡngBên cạnh việc loại bỏ những thực phẩm nhiều calo, các chị em sau sinh, đặc biệt là trong thời gian đang cho con bú nên chú trọng hấp thu những chất dinh dưỡng quan trọng như: + Protein: là dưỡng chất có trong thịt nạc, thịt gà, trứng, các loại đậu,… + Canxi: có trong sữa chua, pho mát, sữa,… giúp tăng cường sức mạnh của xương và hỗ trợ phát triển xương cho bé. + DHA: một loại acid béo Omega – 3 giúp bé phát triển trí tuệ, hỗ trợ miễn dịch, tăng cường sức khỏe. Dưỡng chất này có nhiều trong các loại cá, lòng đỏ trứng gà, tôm, cua, mực,… + Vitamin, khoáng chất: là những chất dinh dưỡng có nhiều trong các loại rau củ và trái cây. Với những bà mẹ đang cho con bú, việc bổ sung vitamin rất cần thiết, đặc biệt là chất xơ để tránh nguy cơ bị táo bón. 
Phương pháp giảm cân hiệu quả cho mẹ bỉm sữa Cho con bú sữa mẹTheo nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, việc cho con bú sữa mẹ là một trong những phương pháp giúp chị em lấy lại vóc dáng và cân nặng vốn có sau sinh rất tốt. Bên cạnh đó, việc cho con bú cũng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Uống nhiều nướcRất khó có thể phân biệt cảm giác no do ăn và do uống nên các mẹ có thể uống nước vào buổi sáng, giảm dần lượng nước cho đến tối để bản thân có cảm giác no và ăn ít hơn. Ngoài ra, việc bổ sung nước sẽ giúp đốt cháy được nhiều lượng calo hơn, làm giảm các nguy cơ gia tăng cân nặng. Nếu mẹ muốn giảm cân sau sinh hiệu quả nhưng ít tốn kém, có thể áp dụng phương pháp này mỗi ngày và hãy nhớ uống ít nhất một ly nước mỗi khi cho trẻ bú nữa nhé. Tập thể dục – hỗ trợ giảm cân hiệu quảSau khi cơ thể đã phục hồi sau sinh, đối với những bà mẹ sinh thường có thể bắt đầu vận động nhẹ sau 6 tiếng và qua 2 ngày có thể đi lại nhẹ nhàng. Đối với những sản phụ sinh mổ, việc vận động là cực kỳ quan trọng để tránh nguy cơ bị dính ruột và táo bón nên hãy cố gắng luyện tập đi lại càng sớm càng tốt. Sau khi đã hồi phục sau sinh, hãy lựa chọn những hoạt động thể chất phù hợp và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu. Các chị em có thể chọn những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hoặc luyện tập các bài thể dục đốt cháy calo cao, các động tác gập bụng giúp đánh tan mỡ thừa, thon gọn vòng eo. 
Phương pháp giảm cân hiệu quả cho mẹ bỉm sữa Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thoải máiKhi các chị em không ngủ đủ giấc sẽ khiến tinh thần không thoải mái, gia tăng căng thẳng, mệt mỏi, đôi khi sẽ khiến nhiều bà mẹ ăn nhiều hơn để giải tỏa tâm lý, góp phần gia tăng nhanh chóng cân nặng của bản thân. Vì thế các nên chú ý nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ 7 tiếng một ngày và giữ tinh thần luôn được thoải mái để hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn. Sử dụng kẹo ngậm giảm cân Hana Slim Bên cạnh những phương pháp trên, một phương pháp giúp chị em giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn, chính là sử dụng kẹo Hana Slim – thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân sau sinh rất được các bà mẹ hiện nay tin dùng. 
Phương pháp giảm cân hiệu quả cho mẹ bỉm sữa Vì sao kẹo ngậm giảm cân sau sinh Hana Slim rất an toàn và hiệu quả?Hana Slim với thành phần chính là Glucomannan (800mg) được chiết xuất từ cây nưa, giúp tăng chuyển hóa cholesterol thành muối mật và đào thải chúng dưới dạng phân. Nhờ đó, cơ thể giảm được cholesterol toàn phần, đào thải bớt LDL cholesterol và các chất béo trung tính trong máu. Bên cạnh Glucomanan, các thành phần thảo dược nấm linh chi và cây dây thìa canh cũng là những phương thuốc dân gian giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Riêng chiết xuất nấm linh chi, nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy lợi ích của việc sử dụng nấm linh chi trong việc cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng cường hoạt động trao đổi chất, kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm sự hình thành các tế bào mỡ. Từ đó, cơ thể được thải độc một cách hiệu quả, thân hình cũng trở về cân đối, khỏe mạnh. Sự hiệu quả mà Hana Slim mang lại đã được chị Kim Lan, mẹ bé Hưng trải nghiệm. Sau 2 tháng ngậm Hana Slim mỗi buổi sáng, chị Lan đã giảm được 5 kg, da dẻ cũng hồng hào xinh đẹp như trước khi sinh con. 
Phương pháp giảm cân hiệu quả cho mẹ bỉm sữa Với những kinh nghiệm giảm cân và làm đẹp sau sinh, Shop Mẹ Bé Hưng mong muốn chia sẽ những sản phẩm tốt nhất đến các chị em phụ nữ nói chung và các mẹ bỉm nói riêng. Shop tự hào là nhà phân phối độc quyền sản phẩm kẹo ngậm giảm cân Hana Slim của công ty Hana Cosmetics tại Đồng Nai. Mọi người có nhu cầu có thể liên hệ qua số điện thoại: 0989 997 168 - 0989 437 168 hoặc website: mebehung.com để được tư vấn chi tiết. Shop Mẹ Bé Hưng chân thành cảm ơn! SHOP MẸ BÉ HƯNG Địa chỉ: số 10 Ấp An Lâm, Xã Long An, Huyện Long Thành, Đồng Nai. Điện thoại: 0989 997 168 - 0989 437 168 Email: trannguyenhungvlog@gmail.com Website: www.shopmebehung.com
| CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Tin Mua bán khác |
| STT |
Tiêu đề |
Ngày đăng |
Nơi đăng |
|
|
|
Facebook
Twitter
Google+
